欢迎来到重庆壹康生物科技官网!
壹康生物科技

腰椎间盘突出症康复治疗注意事项

发布时间:2020-03-20    来源:http://www.cqyksw88.com/news/16.html

腰椎间盘突出症康复治疗注意事项

一。在腰椎间盘突出症急性期,应在不引起腰椎间盘压力过大的情况下进行一些运动,如腰腹部肌肉等长收缩;在慢性期,当亚急性期患者症状缓解时,增加腰腹部肌肉力量训练强度;

2。保持良好的情绪和运动量,不要急于求成,循序渐进地运动;

三。在日常生活中,不要给椎间盘施加太大的压力。例如,尽量避免移动东西。如果你必须移动东西,你应该蹲下,然后站起来,后退,然后移动这个东西;

四。避免剧烈运动,如跑步、球类运动和健身房;

5个。在有氧运动中游泳是保持健康的好方法。慢性期患者可参加游泳训练,但应注意适当的水温,避免因寒冷引起的肌肉痉挛和收缩,加重腰椎间盘突出症的症状。


上一条:穴位按摩治疗膝关节疼痛
下一条:膝盖痛?如何轻松治疗膝关节疼痛

标签:

免费咨询电话:400-6288798 手机:15025489392 黄先生 / 18584534618 刘先生

官方邮箱:342024184@qq.com

联系地址:重庆市长寿区美丽泽京

备案号:渝ICP备19016913号-1 Copyright www.yksw88.com 壹康生物科技 技术支持:重庆网站推广

治疗腰腿痛,风湿性关节炎,老年性骨关节病,骨质增生,肩周炎,颈椎病,坐骨神经痛,腰肌劳损,网球肘炎,冻疮,风湿,软组织挫伤,风寒胃痛,慢性支气管炎,腹痛,妇女痛经,慢性附件炎,前列腺炎,前列腺肥大,胃肠功能紊乱,中风后遗症伴随肢体麻木,咨询热线:18584534618

400-6288798